2020-03-13 Pilates ja yinjooga viikonloppu, Pyhätunturi 13-15.3.2020
SKU:
KLASSINEN MATTOPILATES JA YINJOOGAVIIKONLOPPU,
13-15.3.2020, Pyhätunturi
Järjestäjä: Pyhä Jooga
perjantai 13.3.2020 klo: 18.00-20.00
lauantai 14.3.2020 klo: 18.00-20.00
sunnuntai 15.3.2020 klo: 9.00-11.00
Huom! halutessasi intensiivisemmän viikonlopun, niin lauantaina 14.3. klo: 9.00-10.15 on herättelevä aamu flow jooga harjoitus. Lisätiedot tästä: https://www.facebook.com/events/973634916340470/
Kurssilla yhdistetään dynaaminen klassinen mattopilates harjoitus ja kevyesti kehoa avaava ja kehotietoisuutta lisäävä yinjoogaharjoitus. Päivisin on jätetty aikaa keskittyä ulkoliikuntaan. Pilates/jooga harjoituksen tarkoitus on vahvistaa sekä palauttaa kehoa
Harjoitus aloitetaan dynaamisella klassisella mattopilatesharjoituksella, joka vahvistaa kehon syviä vatsalihaksia, parantaa selän liikkuvuutta sekä kehittää kehon hallintaa. Pilatesharjoituksessa herätetään ja vahvistetaan kehon lihaksia ja haetaan liikkuvuutta.
Pilateksen jälkeen tehdään yinjoogaa, jossa haetaan iltaharjoituksissa kehon rentoutumista ja mielen rauhoittumista. Aamuyinharjoituksessa on enemmän kehoa herättelevää harjoitusta.
Koska asennoissa viivähdetään pitempään harjoitus on omiaan tuomaan läsnäoloa sekä lisäämään kehotietoisuutta.
Intensiivikurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään harrastaneille.
Hinta: 60 € (pitää sisällään joogamaton, joogatiilet sekä viltin)
Paikka: Sädetie 2, Pyhätunturi
Osallistujamaksimi: 9
Ilmoittautuminen: Sitova ilmoittautuminen 6.3.2020 mennessä. Ilmoittautuminen sähköpostilla: [email protected]. Ilmoittautuessasi laita myös puhelinnumerosi ja osoitetietosi laskutusta varten. Kiitos :)
Minimiosallistujamäärä on 8 henkilöä, jotta kurssi toteutuu. Kurssin peruuntuessa osallistujalle palautetaan kurssimaksu takaisin.
Lisätietoja: Pia Kangas (p. 0405944222)
Pia on joogaopettaja (Villa Mandala, RYT 200), yinjoogaopettaja (Yin yoga in Asia, 100 h + 400 h) sekä käynyt klassisen mattopilateksen perusteet (Aitopilates). Tällä hetkellä Pia jatkokouluttaa itseään joogaterapiaan (350 h) Villa Mandalassa Loviisassa.
13-15.3.2020, Pyhätunturi
Järjestäjä: Pyhä Jooga
perjantai 13.3.2020 klo: 18.00-20.00
lauantai 14.3.2020 klo: 18.00-20.00
sunnuntai 15.3.2020 klo: 9.00-11.00
Huom! halutessasi intensiivisemmän viikonlopun, niin lauantaina 14.3. klo: 9.00-10.15 on herättelevä aamu flow jooga harjoitus. Lisätiedot tästä: https://www.facebook.com/events/973634916340470/
Kurssilla yhdistetään dynaaminen klassinen mattopilates harjoitus ja kevyesti kehoa avaava ja kehotietoisuutta lisäävä yinjoogaharjoitus. Päivisin on jätetty aikaa keskittyä ulkoliikuntaan. Pilates/jooga harjoituksen tarkoitus on vahvistaa sekä palauttaa kehoa
Harjoitus aloitetaan dynaamisella klassisella mattopilatesharjoituksella, joka vahvistaa kehon syviä vatsalihaksia, parantaa selän liikkuvuutta sekä kehittää kehon hallintaa. Pilatesharjoituksessa herätetään ja vahvistetaan kehon lihaksia ja haetaan liikkuvuutta.
Pilateksen jälkeen tehdään yinjoogaa, jossa haetaan iltaharjoituksissa kehon rentoutumista ja mielen rauhoittumista. Aamuyinharjoituksessa on enemmän kehoa herättelevää harjoitusta.
Koska asennoissa viivähdetään pitempään harjoitus on omiaan tuomaan läsnäoloa sekä lisäämään kehotietoisuutta.
Intensiivikurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään harrastaneille.
Hinta: 60 € (pitää sisällään joogamaton, joogatiilet sekä viltin)
Paikka: Sädetie 2, Pyhätunturi
Osallistujamaksimi: 9
Ilmoittautuminen: Sitova ilmoittautuminen 6.3.2020 mennessä. Ilmoittautuminen sähköpostilla: [email protected]. Ilmoittautuessasi laita myös puhelinnumerosi ja osoitetietosi laskutusta varten. Kiitos :)
Minimiosallistujamäärä on 8 henkilöä, jotta kurssi toteutuu. Kurssin peruuntuessa osallistujalle palautetaan kurssimaksu takaisin.
Lisätietoja: Pia Kangas (p. 0405944222)
Pia on joogaopettaja (Villa Mandala, RYT 200), yinjoogaopettaja (Yin yoga in Asia, 100 h + 400 h) sekä käynyt klassisen mattopilateksen perusteet (Aitopilates). Tällä hetkellä Pia jatkokouluttaa itseään joogaterapiaan (350 h) Villa Mandalassa Loviisassa.